《乘风破浪的姐姐们》这款综艺既有它积极向上的一面，同时我们也可以看到所谓娱乐圈人际关系交往之中的“阴暗面”。
刷新我们对30＋女性的定义在我们普通人的认知中，似乎女性到达三十岁以后，就会进入一个时期，没有活力，做什么事随性一点就好。然而，《乘风破浪的姐姐们》却让我们看到30＋甚至五十岁女人独特的魅力，那种不甘心自己的衰老，积极的与年龄抗衡的勇气。例如:阿朵，伊能静。
从他们身上似乎还能看到他们年轻的时候在舞台上疯狂的身影。在节目中宁静这样回答了杜华的问题“你是想跳舞的对吗?”她这样答到:“我很想，但又不想”，这就反映出一个矛盾观念，我很想疯狂起来，但是又懒得去跳，在节目她们展现给我们拼搏的一面，为了做好一段舞蹈，展现出了不是这个年龄段没有的激情与活力。
让我们从侧面看到了娱乐圈的社交在节目中，不管是在姐姐们刚进到化妆间开始互相交流起来，还是在表演完毕，评审团给出的分数，亦或是评审与姐姐们做表演后的交谈，我们都能从中察觉到一些“异样”，比如说海陆，因为在娱乐圈没有很高的知名度 ，所以在化妆间打招呼时总是被其他姐姐忽视，比如说万茜，因为这几年广泛活动与综艺节目像《声临其境》等，知名度很高，姐姐们就会主动搭讪，张雨绮，宁静，黄圣依都是这样，要么有资本，要么知名度高，要么性格吸引人。
再来看看评委们的区别对待，黄圣依，个人感觉表现一般，评委却给出很高的分数，当然大部分网友都这么觉得。丁当，评委给出的理由竟然是唱的太好，惊爆我的三观。杜华diss许飞，等等一系列的操作，就很好的诠释了娱乐圈社交的“阴暗面”。
节目新鲜从未有过这样的选秀节目，可以将这样的一群姐姐汇聚起来比赛，成团。观众看着新鲜，这也是为什么节目在播出后迅速霸榜，姐姐们的视频出现在各个平台。
不管怎样，综艺还是综艺，我们观众不能带着情绪看节目，更不能把姐姐们在节目中的表现上升为人身攻击带入到生活中，看一看，乐呵乐呵就好了～
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